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目录索引：
1：成语“重增其放”的词条资料
2：增可以组什么成语
3：增重的最好方法
4：有放字的四字成语
5：重开头 的成语
6：成语填空其重难什么

成语“重增其放”的词条资料

成语读音：chong zhen qi fang
成语简拼：CZQF
成语注音：˙ㄔㄨㄥ ˙ㄓㄣ ˙ㄑ一 ˙ㄈㄤ
常用程度：一般成语
成语字数：四字成语
成语解释：更助长了我的狂放。

成语“重增其放”的扩展资料

1. 增可以组什么成语
你好！应该是 万人空巷 ：意思是成千上万的人涌向某处（参加盛典或观看热闹儿），使里巷空阔冷落。多用来形容庆祝、欢迎的盛况或新奇事物轰动居民的情景。内容来自麻豆视传媒短视频：www.gyjslw.com
2. 增重的最好方法
通过服用植物增肥产物进行有效的调理也是饮食增重方法不可或缺的。
高糖、高蛋白、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等。不过要注意这些食物的消化吸收。
选择淀粉质较高的精粮食物(粗粮适合胖人减肥)，例如白土司、馒头、精白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以羹汤、浓汤的形式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精，增加热量的摄取。以色列的研究表明，减少主食减肥比起减少肉类减肥更有效。反过来就是说，想要更快增重，主食等碳水化合物更快、更有效。由于主食容易饱肚，一次吃不了那么多的话就采用多餐数的方式，例如一天4餐词6餐
选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、海鱼、贝类、虾蟹、肉类、家禽类等食物，应占每日蛋白质总量的一半以上。蛋白质有助于肌肉生长，当然要长肌肉还少不了举重等力量型运动来刺激。
注意，很多人觉得主食难吃、肉类和海鲜很好吃，为了增重就一味地只增加肉类的吸入，而对主食毫无提高，甚至是少吃主食。这样做就是偏食、挑食，不但不能有效增重，甚至会适得其反。
瘦人增重方式
首先第一点，建议偏瘦者去正规医院检查一下，看偏瘦的原因，是否是因为某些疾病的影响。延伸阅读:身体消瘦的原因 消瘦引发疾病
第二，适当运动。每天一定时间的运动锻炼，不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会’用进废退’，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
第叁，运动会消耗大量的能量，会提高你的食欲，所以，瘦子增肥增肌的过程中，应增加膳食的摄入量。增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来
第四，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
第五，保持良好的积极心态。俗话说:心宽体胖，就是这个道理。
很多瘦子认为增肥是一项很难的任务。事实上也确实如此，增肥并非一时之功，需要按照一定的科学方法，坚持一段时间，必见成效。
一，合理选择食物。中医认为，消瘦者多阴虚和热性体质，所谓’瘦人多火’，即虚火。因此，消瘦者的膳食最好以滋阴清热为主，日常饮食中除选用含动物性蛋白质丰富的食物，如禽肉、畜肉、蛋类、奶类、鱼类外，可适当多吃些豆制品、赤豆、百合、蔬菜和瓜果等。其他性味偏凉的食物，如黑木耳、白木耳、蘑菇、苦瓜、芹菜、花生、核桃、芝麻、绿豆、甲鱼、鳗鱼、泥鳅、兔肉、鸭肉、西瓜、梨等，可根据个人口味适量选食。
二，少食多餐。还以体重60办驳的男士为例，要摄入3000千卡的热量，如果只吃叁餐的话，平均每餐要吃的饭菜要在1公斤以上。这对于消瘦者瘪瘪的肠胃来说无疑是个难题。而且消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良，反而适得其反。而叁餐之间间隔的时间较长，热量与营养得不到持续、及时地供应，也难以增重。最好的办法是把每天的进餐次数改为5词6餐，以早、中、晚叁餐为主，根据自身的具体情况在上午、下午和睡前安排适量的加餐，这样既减轻了胃肠负担又满足了热量的需求。
叁，睡前科学加餐。夜里睡眠的时间是人体生长激素、胰岛素等合成激素分泌的旺盛时期，这些合成激素有助于促进人体蛋白质的合成代谢，促进机体的生长、发育。高质量的睡眠有助于上述合成激素的分泌，所以千万不要忽视睡眠的作用。最有效的办法，是在睡觉前半小时喝1杯加糖的牛奶或喝1碗温热的小米粥，也可以吃一些高蛋白质食品或甜点心，这样不仅可以帮助你安然入睡，适量的甜食本身还可以刺激胰岛素的分泌，有利于促进蛋白质和脂肪的合成。
四，保证足够的热量。瘦人要想增肥，最根本的一点就要保证热量的’入大于出’。青少年由于热量需求量大，代谢旺盛，故首先要保证充足的热量供应。以一个体重 60公斤的男士为例，日常需要的热量约为2400千卡，而要想达到增重的目的，热量供应至少要达到每天每公斤体重50千卡以上。那么一个体重60kg的男士，要想增重每天的热量摄入至少要达到3000千卡。摘自公益成语：www.gyjslw.com
3. 有放字的四字成语
百花齐放、
含苞欲放、
心花怒放、
恃才放旷、
大放厥词、
无的放矢、
放火烧山、
放眼世界、
杀人放火、
放任自流、
有的放矢、
放虎归山、
豪放不羁、
放虎遗患、
放心解体、
放屁辣臊、
出丑放乖、
大放光明、
放歌纵酒、
陆梁放肆、
见兔放鹰、
放屁添风、
马放南山、
撒泼放刁、
热情奔放、
一花独放、
奔放不羁、
放言遣辞、
重增其放、
恩不放债
放诞风流、
放心托胆、
易放难收、
放羊拾柴、
自由放任、
放马后炮、
放僻淫佚、
放浪江湖、
放情丘壑、
放刁把滥、
放辟邪侈、
放龙入海、
豪奢放逸、
放下包袱、
放意肆志、
毛宝放龟、
敲锣放炮、
放浪形骸、
摩顶放踵、
放鹰逐犬、
放纵驰荡、
放马华阳、
放诸四裔、
万花齐放、
撒赖放泼、
大放悲声、
放泼撒豪、
轻饶素放、
放浪不羁、
放饭流歠内容来自麻豆视传媒短视频：飞飞飞.驳测箩蝉濒飞.肠辞尘
4. 重开头 的成语
重见天日、
重于泰山、
重蹈覆辙、
重峦迭嶂、
重整旗鼓、
重修旧好、
重男轻女、
重操旧业、
重温旧梦、
重利盘剥、
重若丘山、
重门迭户、
重叁迭四、
重气狥名、
重生爷娘、
重阳落帽、
重厚少文、
重增其放、
重金汤、
重规迭矩、
重足一迹、
重气轻身、
重财轻义、
重望高名、
重本抑末、
重违其意、
重足而立、
重赏之下，必有死夫、
重农轻商
重明继焰、
重葩累藻、
重熙累叶、
重裀列鼎、
重足累息、
重纸累札、
重手累足、
重赏之下，必有勇夫、
重金兼紫、
重纰貤缪、
重圭迭组、
重大关切、
重垣迭锁、
重迁安土、
重床迭架、
重弹老调、
重楼飞阁、
重足而立，侧目而视、
重打鼓，另开张、
重山复水、
重赏严诛、
重门击柝
重蹈覆辙: 蹈：踏；覆：翻；辙：车轮辗过的痕迹。重新走上翻过车的老路。比喻不吸取教训，再走失败的老路。
重见天日: 重新看到了天和太阳。比喻脱离黑暗，重见光明。
重生父母: 重：重新。指对自己有重大恩情的人，多指救命的恩人。
重温旧梦: 温：复习，指回忆，体味。比喻再经历一次过去的光景。
重整旗鼓: 整：整顿，收拾。比喻失败之后，整顿力量，准备再干。
重于泰山: 比泰山还要重。形容意义重大。
重赏之下，必有死夫: 指用重金悬赏，就会有勇于出来干事的人。
重气徇命: 重视义气，慕求声名。
重厚寡言: 持重敦厚，不爱多说话。
重垣叠锁: 重复的垣墙，重叠的锁钥。指深宫内苑，防护严密。
重岩叠嶂: 形容山岭重重叠叠，连绵不断。
重岩叠障: 山峰一个连着一个，连绵不断。
重三叠四: 形容多次重复。
重峦叠巘: 形容山岭重重叠叠，连绵不断。同“重峦叠嶂”。
重珪叠组: 指世代连续做官。
重圭叠组: 指世代连续做官。
重床叠屋: 比喻重复繁多。
重床叠架: 比喻重复繁多。
重足而立: 叠足而立，不敢迈步。形容恐惧。
重岩迭障: 山峰一个连着一个，连绵不断。
重峦迭嶂: 峦：连绵的山。山峰一个连着一个，连绵不断。
重生爷娘: 比喻有救命之恩的人。
重足而立，侧目而视: 重足：双脚并拢；侧目：斜着眼睛。形容畏惧而愤恨的样子。
重熙累洽: 熙：光明；洽：谐和。指国家接连几代太平安乐。
重门击柝: 柝：打更用的梆子。设置重重门户，并派更夫巡夜。指严加戒备，以防不测。
重规迭矩: 规与规相重，矩矩与相迭，度数相同，完全符合。原比喻动静合乎法度或上下相合，后形容模仿、重复。
重睹天日: 比喻脱离黑暗，重见光明。
重增其放:
重此抑彼: 重：重视；抑：压制，贬低。重视这个，压制那个。指待人或处事不公平
重作冯妇: 表示人又重操旧业。公益成语：www.gyjslw.com
5. 成语填空其重难什么
没找到这个成语成语其重 ：郑重其事、郑重其辞、重增其放、重违其意、慎重其事摘自公益成语：www.gyjslw.com