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目录索引：
1：成语“精力充沛”的词条资料
2：怎样保持精力充沛
3：乾隆退位后举办“千叟宴”，为何用过御膳后多位老寿星接连去世？
4：表示“精力充沛”的词语有哪些？
5：如何才能精力充沛？
6：吃什么提高记忆力
7：怎样做才能时刻保持充沛的精力
8：奥翱奥中精力充沛的经验最多可以存多少

9：充沛是什么意思

10：农村俗语“五十望人叁不争，六十望棺叁不有”，是什么意思，有道理吗？

成语“精力充沛”的词条资料

成语读音：jīng lì chōng pèi
成语简拼：JLCP
成语注音：ㄐ一ㄥ ㄌ一ˋ ㄔㄨㄥ ㄆㄟˋ
常用程度：常用成语
成语字数：四字成语
感情色彩：中性成语
成语结构：主谓式成语
成语年代：当代成语
近义词：精力旺盛
反义词：精疲力竭
成语出处：李晓明《平原枪声》：“他精力充沛，两眼闪光。”公益成语：飞飞飞.驳测箩蝉濒飞.肠辞尘
成语解释：体力强盛，精神充足。
成语用法：精力充沛主谓式；作谓语、定语；指体力强盛，精神充足。
成语造句：王朔《浮出海面》：“她象一匹精力充沛的小马，不停地在屋里跳跳蹦蹦。”
英文翻译：as strong as a horse
日文翻译：精力旺盛(せいりょくおうせい)
其他翻译：<德>mit Energie geladen sein

成语“精力充沛”的扩展资料

1. 怎样保持精力充沛
　　及时补充能量 即在正常的一日三餐之外每隔2-3小时即少量进餐，目的是使血糖维持在能保证满足身体能量需求的水平。从生理上讲，血糖代谢是人体能量的主要来源，健康成年人每天需1500卡路里的能量，工作量大者则需要2000卡路里的热量。因此不断补充血糖是保持精力充沛的前提，过度节食者难免精疲力竭。所以选择食物时应富含碳水化合物，同时有适量的纤维素(避免血糖波动)和少量的脂肪(减缓饥饿感)。国外盛行迷你食品即适应了这种需要，如一杯脱脂奶和麦片，几片面包或几块甜点心。避免使用肉类，脂肪太多也会使人昏昏欲睡。
　　多做深呼吸运动 深呼吸不仅可以摄取更多的氧气，同时能刺激副交感神经系统，有助于放松。深呼吸时可以躺下或端坐，一只手放于体侧，另一只手放于腹部，用鼻子吸气，同时排除杂念，想象胸部充分扩展、肺内正充满氧气，然后感觉二氧化碳从体内排出，同时颈肩放松。每次不少于3-5分钟。
　　试试香味提神 实验表明吸入含有薄荷和百花香味的气体能使计算机操作人员明显减少操作失误。具体选择哪种香味并无特殊限制。只要是你喜欢，能带来愉悦感觉的气味都有助于提高大脑的觉醒程度。
　　健身锻炼 定期锻炼的最大受益者是你的心脏。所以有“完美的体形意味着完美的心脏”之说。另外，积极的锻炼能够提高肌体产能的效率。当快节奏、高强度的工作需要你付出更大能量时，健康的身体能够游刃有余地释放潜能。在假期和周末远离喧嚣的都市。现在城市空气污染严重，对人体危害不浅，每隔一段时间到林木茂盛的风景区踏青，可以令人体吐故纳新、调和呼吸、阴阳协调。在绿色植物密集的公园、森林，空气里的负离子浓度较高。负离子有大气中的“长寿素”的美称。在负离子充沛的地方，人们感到心旷神怡、精神振奋。空气中的负离子不仅能调节神经系统。而且可以促进胃肠消化、加深肺部的呼吸。
　　补充维生素和矿物质 维生素和矿物质不具有立竿见影的提神醒脑功效，却是肌体正常新陈代谢不可缺乏的营养物质，其中B族维生素、镁、铁尤其重要。医学调查发现相当部分的妇女缺乏某些种类的维生素和矿物质。可每日服用复合维生素药物，但注意不能超过人体实际需要量。
　　了解自己的生物钟规律 每个人的精力充沛程度在一天中不断变化，有高峰，也有低谷。大多数人在午后达到精力的高峰，但也不乏个人差异。可连续记录自己一天的心理状态、感觉程度、反应速度和所进行的活动，找出自己的精力变化曲线，然后合理安排每日的活动。内容来自公益成语：www.gyjslw.com
2. 乾隆退位后举办“千叟宴”，为何用过御膳后多位老寿星接连去世？
借这个问题来揭秘一下清朝最后一次“千叟宴”的诸多细节。
“千叟宴”在有清一代仅仅举行过四次。
第一次“千叟宴”是在康熙五十二年（1713年）。
这一年是康熙六十大寿，按中国人的习俗，人到甲子之年一定要庆祝，何况当朝皇帝呢，加之康熙主政颇得人心，所以当时便有一些老人不辞辛苦，行程几十里、几百里乃至上千里地从四面八方赶到京城，自发地为康熙祝寿。消息传到宫中，康熙大为欣慰，为了不让祝寿老人空手而归，康熙决定在北京西郊的皇家园林畅春园举行盛大的招待会，邀请年龄在65岁以上，现任、退休的满蒙汉文武官员、兵丁及闲散老人，共2000人，分两天进行宴请。
第二次“千叟宴”是在康熙六十一年（1722年）。
为庆贺大清盛世，在这一年的正月新春，康熙又邀请年龄在65岁以上的满蒙汉文武官员2000人，在紫禁城乾清宫举办了两天千叟盛宴，席间康熙赋了一首《千叟宴诗》，12岁的乾隆也参加了这次千叟宴。
第叁次千叟宴是在乾隆四十九年（1785年）。
这一年乾隆朝有两件大喜事，一是《四库全书》编纂告竣，二是乾隆得了五世元孙，加之当时国力比康熙朝更加殷实富足，好大喜功的乾隆便效仿祖父康熙，在乾清宫举行了一次更大规模的千叟宴盛典，入宴人数增加到了3000人。
比起前叁次“千叟宴”，嘉庆元年（1796年）正月初四日，在紫禁城皇极殿举行的那场“千叟宴”，就要用空前绝后来形容了。
因为它是集乾隆禅位、嘉庆即位、元旦节等叁项重大国事活动于一身的隆重庆典。
什么样的老人可以参加这次“千叟宴”？
根据清宫朱批奏折内政职官类档案记载：官员在叁品以上满60岁以上者，叁品以下满65岁者，其余人员在70岁以上者可入选。
另外还有皇帝亲自指定的，例如福建有一位104岁的进士郭钟岳，当年乾隆南巡时曾负责在浙江迎銮送驾，做得既得体又周到，乾隆回銮后一直对他念念不忘，于是特意传旨，郭钟岳如精力充沛，尚能行走，即令于本岁内到京预宴。
当然，除了年龄达到要求的老人，各省立有军功的总兵，为清廷效劳的各类臣工以及各藩国使臣，也都受到了邀请。
有一点需要说明，虽然进宫入宴者只有3000人，但入册受邀者一共有8056人。
“千叟宴”膳桌上都有哪些美酒佳肴？
此次“千叟宴”共设800张膳桌，席位依据入席老人的品位高低分而排列。
据内务府《御茶膳房》档案记载：大殿内按亲王、贝勒、贝子、公、公吉、一二品大臣顺序摆放，藩国使臣在大殿廊下，叁品官员在丹陛甬路旁，四品以下官员在丹陛左右，拜唐阿、护军、马甲以及兵民匠役等在宁寿门外依次排列。
800张膳桌上的菜品、餐具，根据入宴群臣老人的品位高低分成两等。
一等桌就座的是王公和一二品大臣，以及藩国使臣。每桌摆放的膳品是：火锅2个（银制和锡制各1个）、猪肉片2份、煺羊肉片1份、鹿尾烧鹿肉1盘、煺羊肉乌叉（臀部肉）1盘、荤菜4碗、蒸食寿意1盘、炉食寿意1盘、螺蛳盒小菜2份、乌木筋2份。
此等桌就座的是叁品至九品官员、蒙古台吉、顶戴、领催、兵民等。每桌摆放的膳品是：火锅2个（银制和锡制各1个）、猪肉片2份、煺羊肉片1份、煺羊肉1份、烧袍肉1盘、蒸食寿意1盘、炉食寿意1盘、螺蛳盒小菜2份、乌木筋2份。
酒是皇家御用的玉泉酒，每桌8两。本内容来自公益成语：飞飞飞.驳测箩蝉濒飞.肠辞尘
3. 表示“精力充沛”的词语有哪些？
神采奕奕?[ shén cǎi yì yì ] ：奕奕：精神焕发的样子。形容精神饱满，容光焕发。器宇轩昂[qì yǔ xuān áng] ：形容人精力充沛，风度不凡。神采飞扬[shén cǎi fēi yáng] ：形容兴奋得意，精神焕发的样子。精神抖擞[jīng shén dǒu sǒu] ：抖擞：振动，引伸为振作。?形容精神振奋。容光焕发[róng guāng huàn fā] ：容光：脸上的光彩；焕发：光彩四射的样子。形容身体好，精神饱满。麻豆视传媒短视频：www.gyjslw.com
4. 如何才能精力充沛？
对于每天朝九晚五的上班族来说，每天保持充沛的精力，不但可以让自己工作起来更轻松，同时还可以让你的工作效率加倍，每天保持愉快的心情工作。那么怎么样才能够保持每天精力充沛呢？
1、每天早上起床后晨练五分钟以上，说到晨练，也不一定必须到户外跑上几公里，在家里一边做早饭的时候，一边做五分钟的俯卧撑，或是做一下跳跃运动，使心率加快，不但可以快速让你的身体回到工作状态，同时还可以煅烧卡路里，达到强身健体的效果
2、坚持每天吃早餐，有很多网友朋友感觉早餐没有那么重要，还不如早上多睡一会，或是一边坐地铁一边随便吃点东西，其实早餐对于我们来说是非常重要的，经过一晚上的时间，早上起来我们的身体需要补充能量，经常不吃早餐的朋友，不但体重会慢慢增加，同时一整天会无精打采，工作效率低下，而吃早餐是保持精力充沛的必要条件，所以请大家早上早起一点，做一份自己可口的早餐吧
3、到上午10点钟左右，工作了一个多小时了，是不是感觉有点累，那就起来稍微的活动一下，同时吃点巧克力或饼干，为身体增加一些能量，不但可以让接下来的时间里精力更充沛，同时还可以避免午餐的暴饮暴食
4、吃过午餐后，如果没有特别的应酬，那就休息20分钟吧，只需要20分钟就好，时间不要过长，过长的话，不但会让你大脑不清醒，同时也会影响晚上的睡眠
5、平时工作的时候，一定要注意坐姿，俗话说：坐有坐相，站有站相，保持好的坐姿，就不会出现腰酸背痛的情况，同时还可以让你有更高的工作效率。另外接电话的时候，条件允许的情况下，最好是站着接电话，不过可以让你的思维更活跃，还可以让你的身体得到更好的放松，让接下来的时间时精力更充沛
6、晚上在睡觉前洗一个热水澡，可以洗去工作一天的疲惫，让你的睡眠质量会更好。另外在洗澡的时候，最好是一边洗澡，一边唱一些欢快的歌曲，这样就会让你心情愉快，减轻压力
7、晚上不要睡的太晚，最好是11时前就入睡，以保证充足的睡眠，现在很多网友朋友喜欢上床后刷微博，购物等，一定要注意时间，不要睡的太晚，以免第二天没有精神
8、平时休息时间，多与一些阳光，乐观的朋友交往， 这样也会感染你，让你更加乐观向上。另外一个人独处的时候，最好是多看一些喜剧，不但可以减轻压力，同时还可减少疾病的发生，俗话说：笑一笑十年少嘛！摘自麻豆视传媒短视频：www.gyjslw.com
5. 吃什么提高记忆力
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素叠1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。
实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
扩展资料：
其它能提高记忆力的食物
1、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
2、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
3、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
参考资料来源：人民网——12种食物快速提高记忆力 让你不做笨蛋摘自麻豆视传媒短视频：www.gyjslw.com
6. 怎样做才能时刻保持充沛的精力
　　如何保持精力充沛
　　振奋精神 “一年之季在于春”，春天是干事业的大好时光。只有热爱生活、奋发进取才能够 保持旺盛的精力，才能最大限度地调动和发挥身体各部位的潜能，使身心处于最佳状态，开 拓前进，取得辉煌的成就。 克服春困 “春眠不觉晓”，春季容易犯困。但春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生 的一种生理现象。冬天，皮肤血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内脏的血流量增加。 进入春天，随着温度的升高，皮肤毛孔舒展、血液供应增多，而供应大脑的氧气相应减少， 于是出现了无精打采、昏沉欲睡的春困现象。克服春困的办法是注意睡眠、加强锻炼和饮食 调节。
　　吃出精力 在春天，合理安排三餐，对现代人来说，关键的是要重视早餐，不能马马虎虎， 应增加含蛋白的副食，如鸡蛋、牛奶之类，以保证全天较高的工作效率。不过在平时，也要 多吃些水果、蔬菜，少饮酒、咖啡等，以保证旺盛的精力。 加强锻炼 应选择适合自己的体育项目，循序渐进，量力而行。不注意控制运动量和时间， 往往造成运动过度，身体过于疲劳，是得不偿失的。只有掌握科学的方法，才能够使人体保 持充沛的精力。 注意休息 “不会休息的人便不会工作”，名人的这句话是很有道理的。任何人的体力、精力 都不是无限的。因此也需要及时休息，体力才能逐渐恢复。
　　如何保持精力充沛 1、自我激励 用生活中的哲理、榜样或明智的思想、观念来激励自己。 第一，相信未来是美好的；
　　第二，遇事不惊，一旦有意外事件出现，不要被接踵而至的惊慌、焦急等情绪控制，要鼓励 自己遇事不惊，开动脑筋，想各种有利对策； 第三，要知足常乐，经常想到自己是幸福而充足的，保持心情舒畅，从而增加获得成功的可 能性。
　　2、自我暗示 语言暗示对人的情绪及行为有奇妙的影响和调整作用。在遇到挫折时，需要自我暗示。首 先，要自己不要紧张，相信自己定能闯过难关；还要自己不慌乱，语言暗示可以通过自言自 语，也可将提示语写在本上，贴在墙壁、床头等可以经常看到的地方，以便鞭策自己。
　　3、转移注意力 苦闷烦恼时，去听音乐，看看喜剧；初次登台演讲，把注意力集中到讲话的内容上；晚上 大脑兴奋失眠，可把注意力集中到默数单调的数字上等等。这些方法如运用得当，可起到稳 定情绪的作用。
　　4、倾诉法 人的情绪处于压抑状态时，应该允许有节制的发泄。即使是畅快地哭一场，也有利于调节 机体平衡。 保持精力充沛， 还要以身体强壮为基础。 因此， 加强体育锻炼， 也是调整情绪的较佳选择。摘自麻豆视传媒短视频：www.gyjslw.com
7. WOW中精力充沛的经验最多可以存多少
精力充沛是根据你离线时间来计算的，在旅店里就可以获得最快的效率，在野外也能得到，但是很少。精力充沛最多可以达到150%，就是1级半的经验。麻豆视传媒短视频：飞飞飞.驳测箩蝉濒飞.肠辞尘
8. 充沛是什么意思
充沛（chōng pèi）释义：精力饱满；旺盛内容来自www.gyjslw.com
9. 农村俗语“五十望人叁不争，六十望棺叁不有”，是什么意思，有道理吗？
中华民族勤劳智慧，中国文化博大精深，我们的祖先在社会实践中，善于总结经验，吸取教训，这才让我们的民族生生不息，屹立于世界民族之林，受到世界的尊敬。
中华民族的精英们，将自己经验教训编写成书，以警示教育后人；处于社会底层的劳动人民，也将自己的经验教训变成俗语，让后人受益匪浅。
淘尽黄沙始见金，这些俗语，历经千百年得以流传，足见它们中的大多数皆是金玉良言，值得我们去学习借鉴。
下面我们就分析一下，农村俗语’五十望人叁不争，六十望棺叁不有’，是什么意思，说得到底有没有道理？
五十望人叁不争
古人说过’叁十而立，四十不惑，五十而知天命’，这句话说得就很有道理。
50岁在现代人看来，真是年富力强，精力充沛的时候，这个年龄段的人，才懂得了人生的真谛，积累了丰富的经验，有足够的资本实现自己的理想，为社会多做贡献。
可是中国古代生活条件差，医疗水平有限，人的平均寿命很低，一般都在30到40左右，活到50岁的人不多。
即使活到了50岁，也是油尽灯枯，身体状况非常差，智力也有明显下降，很多人生活都难以自理。
所以到了这个年龄段的古人，应该放弃那些不切实际的幻想，不再好高骛远，不再跟年轻人攀比，不再羡慕别人的成就。
叁不争：
一是不争强好胜。
得饶人处且饶人，要设身处地为别人着想，要学会妥协，要量力而行，不说过头的话，不做过激的事。
二是不争家里的决策。
长江后浪推前浪，一浪更比一浪高。要相信年轻人，自己在没有能力的情况下，智力也下降了，观察力也不再敏锐，很难保证不做出错误决策。自己在家里地位下降，即使说了不一定对，说了大家也不一定听，还不如不说，最多提供参考意见，不能让年轻人必须照办。
叁是不争家里的经济支配。
50岁的老人，只要不是官员，也不是土豪，自己已经没有了资本，没有了收入；因此在家里只能听年轻人的，财政大要让他们掌控，不要试图掌握财，那样的话家里就会失和，最终受伤的只能是自己。
六十望棺叁不有
在古代人的平均寿命不高，人活五十不算多，人活六十古来稀。
什么是叁不有？
一是不要再跟年轻人一样，对饭菜质量有太高的要求。在吃饭上随高就低，孩子们让吃什么就吃什么，不要不切实际地坚持提高饮食标准，追求大鱼大肉，孩子们的生活也非常艰难，要体谅，另外人到老年，饮食还要以清淡为主。
二是不要再像年轻时那样，对自己的穿戴有那么高的要求。穿的衣服干净朴素就行，穿着舒服就好，不要非去追求高档服装，戴名牌首饰。
叁是不要有不切实际的出行计划，年纪大了，身体素质差，不适合去原游。那样的话，孩子们不放心，很可能在半道上出意外。再说，旅游是花钱的，车马住宿费都非常高昂，一般人承担不起，所以不要对孩子们提出去外面旅游，那是给孩子出难题是不是？
这些古代俗语说得非常有道理，到了现在也有一定的借鉴意义，只不过随着现代人的寿命增加，年龄可要往后推一下，应该改为人到’六十望人叁不争，七十甚至八十望棺叁不有’。
老了还是要服老，一切都要量力而行，爱护身体。虚名薄利，争来夺去只是幻梦一场，调养好自己身心健康，比什么都重要。内容来自公益成语：飞飞飞.驳测箩蝉濒飞.肠辞尘