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成语“精神焕发”的词条资料

成语繁体：精神焕发
成语读音：jīng shén huàn fā
成语简拼：JSHF
成语注音：ㄐ一ㄥ ㄕㄣˊ ㄏㄨㄢˋ ㄈㄚ
常用程度：常用成语
成语字数：四字成语
感情色彩：褒义成语
成语结构：主谓式成语
成语年代：古代成语
近义词：容光焕发
反义词：没精打采、委靡不振
读音纠正：发，不能读作“蹿à”。
错字纠正：焕，不能写作“换”或“涣”。
成语出处：宋 周密《癸辛杂识后集 太学文变》：“江东李谨思、熊瑞诸人，倡为变体，奇诡浮艳，精神焕发，多用《庄》《列》之语，时人谓之换字文章。”gyjslw.com
成语解释：焕发：光彩四射的样子。形容精神振作；情绪饱满。
成语用法：精神焕发主谓式；作谓语、定语、状语；含褒义。
成语造句：在故乡，我到处都可以看到那种久经战争锻炼的、在任何时候都是精神焕发斗志昂扬勇往直前的人们。（峻青《故乡杂记》）
英文翻译：fresh with energy
俄文翻译：с большим подъёмом
日文翻译：精力あふれている

成语“精神焕发”的扩展资料

1. 精神焕发的读音
精神焕发的读音：jīng shén huàn fā
【拼音】：jīng shén huàn fā
【解释】：焕发：光彩四射的样子。形容精神振作，情绪饱满。
【出处】：清·蒲松龄《聊斋志异·莲香》：“生觉丹田火热，精神焕发。”
【示例】：在故乡，我到处都可以看到那种久经战争锻炼的、在任何时候都是～斗志昂扬勇往直前的人们。 ◎峻青《故乡杂记》
【近义词】：容光焕发
【反义词】：没精打采、萎靡不振、疲惫不堪
【语法】：主谓式；作谓语、定语、状语；含褒义；指人的精神。驳测箩蝉濒飞.肠辞尘
2. 精神焕发是褒义词还是贬义词?
形容精神振作,情绪饱满. 成语出处： 清·蒲松龄《聊斋志异·莲香》：“生觉丹田火热,精神焕发.” 例句： 在故乡,我到处都可以看到那种久经战争锻炼的、在任何时候都是～斗志昂扬勇往直前的人们.（峻青《故乡杂记》） 所以,’精神焕发’绝对是个褒义词.gyjslw.com
3. 怎么样让自己精神焕发？
集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。驳测箩蝉濒飞.肠辞尘
4. 形容一个人看起来精神焕发，神采奕奕还能怎么形容
精神抖擞，斗志昂扬，意气风发，满面春风…………驳测箩蝉濒飞.肠辞尘
5. 如何少睡觉,又能保持精神焕发?
提高睡眠质量：
提高睡眠质量十法
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午叁点后还睡觉。
7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。
最后家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。
许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。
足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。
不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。
晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。
卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。
擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。
良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。
——提倡睡子午觉
因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。
白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ，所以工作效率果是最好。
——睡前减慢呼吸节奏
睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴 ，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。
——睡前可以吃点养心阴的食品
睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水……
因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。
——睡前用温水泡脚入睡最好
如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。gyjslw.com